وجبات صحية مدة ٢٤ ساعة!⏰ |شبكة رائج

انا صديقتق

بالعافيه ❤❤.

قبل النوم ب٧ ساعات على الاقل ما يصير اي منبهات مثل القهوى و الجاي و السكر و المشروبات الغازيه و الطاقه ، اكبد غلط يخربون جودة نومج هذا اذا ما اخروه ، حاولي تاخذينهم كسناك اول او ثاني